台湾在今年正式进入超高龄社会，六十五岁以上的老年人口占总人数20%，每五位就有一位老年人，老年人口增加使得长期照顾的需求激增，身心障碍者的双老照顾需求也日渐迫切；喜憨儿基金会启动了「长照与身障家庭照顾者支持服务据点共融试办计画」，以提供家庭照顾者一个充满关怀与支持的空间为使命，这个专为照顾者设计的据点，让他们在日常辛劳中，能够找到一丝喘息，让每一位照顾者都能感受到被重视和支持。(见图)

喜憨儿基金会今(廿七)日说明，据点的服务内容不仅包括个案管理、心理协谈及实务指导，还设计了多样的纾压活动，让照顾者能够在轻松愉快的活动中释放压力，重新找回生活中的小确幸；更重要的是，透过这些活动，照顾者也能学会如何用更温柔的方式照顾自己，让照顾的路途不再孤单与沉重。此外，共融据点也提供专业的照顾技巧课程，帮助照顾者提升照顾技术，减少不当照顾方式所带来的疲劳，并且以更轻松的心态面对每一天的挑战。

其中有一位特别的家庭照顾者小芳，她是一位经络美容师，同时也照顾身心障碍叔叔与年迈的爸爸；小芳深知照顾的重担有多沉重，每一天她都在为亲人默默付出，然而，长期的照顾让她感到身心疲惫，情绪也时常因为压力而感到困顿，她明白，如果自己不照顾好身体与心理，便无法继续照顾家人；於是，小芳决定将自己的专业带入这个据点，分享她的经历与技能。透过据点办理的一项创新活动里，她成为家庭照顾者们的指导老师，教大家如何进行简单的经络调理与自我按摩。小芳在课堂上耐心地示范每一个动作，细心地指导照顾者们如何针对自己的身体进行放松与舒压。

小芳希望每一位照顾者都能记得，在给予他人爱的同时，也别忘了给自己一些照顾和休息的时间；在这个据点里，像小芳这样的故事每天都在上演，每一位来到这里的照顾者，无论是参加课程、聊天还是简单地喝杯咖啡，都能感受到一份来自社会的关爱与支持。