现代社会关注人类身心灵健康，有一种称为灵性健康越来越受重视。国泰医院复健科职能治疗师廖研蒲表示，根据世界卫生组织出版灵性生活品质量表（WHOQOL-SRPB），灵性范畴包含生活意义、信念、希望、感恩及内在平静等。「生活过得有意义、有目标」就是一种灵性健康，想要满足生活意义感，建议可从五个面向进行思考。

廖研蒲指出，第一，我与时间，时间的范围宏观至人生阶段、微观至日时分秒。我过去的人生带给我什麽意义？我希望我现在及未来的人生如何过才有意义？我希望每年、每月有多少假期可以享乐？我希望每周、每天有多少时间可以独处？我希望几点睡、几点起床才能满足健康或渴望的生活？

第二，我与自我，自我的范围可能包含个性、价值观、信念、目标、角色、兴趣、习惯及身体意象等。我眼中的自己是什麽样的人？喜欢现在的自己吗？不喜欢自己哪些特质？我怎麽跟自己和平共处？我如何更爱自己？我期待成为什麽样的人？

职能治疗师廖研蒲进一步指出，第三，我与他人，他人是指生活周遭的人、人际关系或社交活动。我期望跟家人、伴侣、同学、朋友、同事、邻居、陌生人等人各自有多紧密的关系？我喜欢多常与他人碰面？我有多需要与他人聊天？我想对哪些人表达感谢？帮助他人让我觉得有意义吗？

第四，我与外在环境，外在环境包含自然、动植物及人文环境。亲近大自然对我重要吗？我想要跟宠物或植栽一起生活吗？我欣赏文学、音乐等艺术的美吗？我重视居住环境的哪些条件？我偏好哪种交通方式？国际、政治与社会时事是我关注的事吗？第五，我与上天，上天是指更高存在或各种宗教信仰。